미세먼지 예방법 (1) 썸네일형 리스트형 미세먼지에 좋은 영양제, 추천 best 5! 추웠던 겨울이 지나고 이번주 주말에는 최고기온은 10도가 넘어가는 따뜻한 날씨가 찾아옵니다. 하지만 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지라는 불청객도 찾아오게 됩니다. 봄철 미세먼지를 예방하고 건강을 지키기 위해 지금, 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제 best 5를 알아보겠습니다. 1. 미세먼지에 좋은 영양제 추천 1) 비타민 C : 비타민 C는 항산화 및 면역력 강화에 도움이 되는 영양소입니다. 미세먼지에 노출되었다 하더라도 비타민 C를 주기적으로 섭취한다면 면역력이 강화되고 호흡기 건강을 유지할 수 있습니다. 성인 기준 하루 500~1000mg 을 섭취하면 되고 면역력이 떨어졌을 떄는 최대 2000mg까지 섭취가 가능합니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 오렌지, 레몬, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리 등.. 이전 1 다음
